Resolvi escrever
este artigo com base em experiência no método Pilates como utilizador e pelas
necessidades de alongamento, no meu caso particular pelo tempo em frente ao
computador e pela impossibilidade de forçar a coluna lombar com a prática de
corridas e intensos exercícios físicos.
Após a prática de Pilates
por algum tempo senti melhoras sensíveis no corpo, no alongamento,
condicionamento da musculatura e nas articulações, isso sem falar no bem estar
geral que a prática de Pilates me trouxe para a mente e para o
espírito.
Mas, em primeiro lugar
precisamos definir o que é Pilates: uma técnica desenvolvida por Joseph Pilates,
que atuou na área da fisioterapia, objetivando o equilíbrio entre o corpo e a
mente e, consequentemente, uma melhora da postura, da força muscular e da
flexibilidade.
O acompanhamento de
um profissional fisioterapeuta é fundamental, pois somente com conhecimento mais
profundo de anatomia e das disfunções eventualmente existentes em cada paciente
o método pode ser empregado com segurança. Com todos os exercícios controlados o
corpo tende a ficar mais relaxado, com elasticidade, possibilitando melhores
movimentos. É também uma atividade física que ajuda a evitar contraturas,
indicado para melhorar não só o corpo, como também a mente, pois ajuda a
desligar-se de todos os problemas, gerando um tempo maior para
relaxar.
A procura por exercícios através
do método Pilates é muito grande, isso porque o foco do método
Pilates é a melhora da saúde, a busca do bem-estar e de maior qualidade de vida
e isto é exatamente o que as pessoas procuram hoje em
dia.
No entanto é preciso
procurar um profissional! Não fazer sozinho ou seguindo simplesmente exercícios
através de Cd’s ou DVD’s que existem no mercado, pois realizado de forma errada
pode não ter efeito, além de trazer malefícios. Procure um especialista e
pratique o Pilates, você vai notar a diferença.
Antes das aulas e das
sessões Ariadna Santiago, com toda a simpatia, educação, profissionalismo,
costuma sempre nos perguntar no início das sessões: algum desconforto?
Referindo-se à sessão anterior, para bem acompanhar a evolução do treinamento e
o grau das práticas desenvolvidas. É simplesmente uma terapia generalizada,
corpo e mente!
ATENDIMENTO EM
DOMICÍLIO
Para quem deseja informações
adicionais podem ligar para o telefone (85) 3274-0300 e falar com a
Dra. Ariadna Santiago (A.S. Pilates – que mantém atendimentos além da clínica,
também em domicílio).
Mais sobre o
método
O método Pilates é indicado
para pessoas de qualquer idade, pois o programa de tratamento é individual, de
acordo com a avaliação inicial e a necessidade clínica do paciente. É indicado
para pacientes com o objetivo de tratamento clínico e estético, como por
exemplo: pessoas em estágio de reabilitação, ou seja, que sofreram alguma lesão
e precisam recuperar o uso pleno de suas funções, bem como pacientes com
alterações e/ou desvios posturais para melhorarem as suas posturas e também as
suas atividades diárias e profissionais; além de ser indicado para atletas,
profissionais e amadores que queiram melhorar o condicionamento físico e a
performance.
Pilates é um
exercício muito indicado pelos especialistas e fisioterapeutas devido aos
benefícios que ele proporciona, exigindo do praticante, equilíbrio, disciplina,
concentração e flexibilidade, proporcionando muitos benefícios. Ajuda a
fortalecer os músculos, dando mais estabilidade, melhorando a postura,
eliminando possíveis dores nas costas, além de outros probleminhas muito comuns.
Também é um excelente exercício para eliminar o estresse diário,
causado pelo transito, insônia e pelo cansaço do trabalho.
Concluindo,
a prática de Pilates traz enormes benefícios para o corpo, para a mente e para o
espírito, sendo extremamente saudável. Recomendamos procurar o método Pilates
àqueles que sintam a necessidade de alongamentos, de ganhar mais flexibilidade
ou mesmo corrigir problemas decorrentes de articulações ou da musculatura. Façam
uma avaliação e assim ter bastante sucesso, pois o método é tudo de bom.
Boa
sorte com o Pilates!
João
Ribeiro
Fontes
– Internet, conhecimentos pessoais e Ariadna Santiago
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